森林裡的三溫暖：當 Sauna 桑拿遇上 Glamping，是一種更深層的放鬆

近年來，越來越多人開始培養新型態的身心放鬆習慣，懂得「三溫暖」、「桑拿 sauna」等舒緩儀式。
但目的早已不是單純流汗或排毒，而是一種 重新找回身體節奏的生活方式。

在北歐，桑拿不只是設施，而是一段與自然共處的時間；
這樣的體驗是非常美妙的，因此BASECAMP森林基地希望能夠將傳統柴燒式芬蘭浴(三溫暖)融入這片充滿生意與能量的森林裡。

什麼是「戶外三溫暖 Sauna」？

為什麼它和一般三溫暖不一樣？

多數人熟悉的三溫暖，來自城市空間：
密閉、室內、人多、時間被切割。

戶外三溫暖（Outdoor Sauna） 則完全不同：

• 在森林、山景或自然環境中進行
• 以木柴加熱、自然通風為主(煙囪效應)
• 桑拿後可直接走進戶外自然降溫（溫差足夠）、享用充滿綠意的新鮮空氣
• 重點不在「熱多久」，而在「慢下來」

有許多字詞都是形容同一個活動，像是「戶外三溫暖」、「戶外風呂」、「outdoor sauna」、「森林桑拿」等等， 然而這些日常習慣早在歐美、日本已相當盛行。
也許台灣不夠普及的原因可能是天氣不夠冷，較難讓人們直接想去三溫暖吧！但其實不分夏天冬天，不少質感飯店內皆有三溫暖與Spa等設施，代表還是有那麼一群人對此的熱衷。

桑拿 × Glamping 豪華露營

傳統露營講求野性與挑戰，
而 Glamping（豪華露營） 則是在自然中保留舒適與質感。

當三溫暖 Sauna 結合 Glamping，體驗會變成：

• 白天在森林裡活動、放空
• 傍晚點火加熱桑拿，讓身體慢慢暖開
• 夜晚回到舒適的住宿空間休息
• 不必移動、不必趕行程，一切都在同一個節奏裡完成

這樣的體驗，特別受到以下族群喜愛：

• 平日高壓工作者
• 重視身心恢復的旅人
• 情侶、夫妻、小團體包場
• 想嘗試桑拿，但不喜歡都市三溫暖的人

森林中的 Airstream × 戶外三溫暖，是怎樣的體驗？

在 BASECAMP 森林基地，我們把「森林桑拿 × Glamping」的概念，實際落地。

1. Airstream 露營車住宿

經典鋁製 Airstream Bambi 22露營車，提供：

• 穩定、安靜的住宿空間，比帳篷隔音、絕緣力(抗冷熱)更好
• 與自然共存但不犧牲舒適度
• 適合想體驗露營氛圍、但需要一個更像小屋的住宿空間

2. 專屬戶外三溫暖（Sauna）

• 遠離城市三溫暖的擁擠與噪音
• 桑拿時能感受到空氣、溫度與環境的變化
• 桑拿後走出戶外，讓身體自然降溫

這不是快節奏的設施使用，而是一段為身體留白的時間。

3. Glamping 的節奏，而不是行程

沒有趕場、沒有複雜安排：

• 你可以選擇靜靜坐著
• 或在桑拿後看星空、聊天
• 讓身體與思緒一起慢下來

Sauna桑拿的好處，科學怎麼看？

為什麼它成為一種生活方式

近年來，關於桑拿（Sauna）的研究越來越多，讓「桑拿好處」不再只是感覺，而是有科學依據的身體回饋。

研究指出，規律進行桑拿時，高溫會促進血液循環，讓身體進入一種「主動放鬆」的狀態。
這種狀態與運動後的恢復相似，能幫助身體釋放緊繃感，也讓神經系統慢慢降速。

不同於快節奏的刺激型娛樂，桑拿的核心價值在於「停下來」。
當外在環境安靜、溫度穩定，身體會自然把注意力拉回自己。

而當桑拿發生在森林中，效果會更加明顯。
自然環境的氣味、空氣流動與視覺深度，會進一步放大這種放鬆感受。

這樣的三溫暖 Glamping，適合你嗎？

你可能會喜歡這樣的體驗，如果你：

• 想找 不在城市的三溫暖
• 對 sauna 有興趣，但不愛傳統三溫暖封閉的環境
• 想在旅行中真正休息，而不是排滿行程
• 對森林、露營、戶外生活有嚮往

但如果您期待的是熱鬧設施、快速輪轉的三溫暖，那這裡可能不是你的選擇。

森林中的桑拿，不是逃離生活

而是重新對齊節奏

在BASECAMP森林基地，我們不把這樣的體驗定義為「奢華」，而是一種把時間留給自己的方式。

如果你正在搜尋：

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• 桑拿露營 / sauna glamping

或許您找的不只是一個設施，而是一段能真正放鬆、得到身心療癒的空間與時光。

👉 了解 Airstream × 戶外三溫暖 Glamping 體驗
https://shop.basecamptw.co/products/basecamp-glamping-service-airstream-outdoorsauna